Negative thoughts. What to do to counteract them? || Pensamientos negativos. ¿Que hacer para contrarrestarlos?

in Proof of Brain8 days ago

Ya conocemos una serie de tipos de pensamientos negativo y estoy seguro que algunos de ello te resultan o te han resultado familiares, ahora lo importante es ¿Que podemos hacer para contrarrestarlos?.

We already know a series of types of negative thoughts and I am sure that some of them are or have been familiar to you, now the important thing is What can we do to counteract them?.


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Ser presa de los pensamientos negativos es algo sumamente sencillo y hasta casi NO no damos cuenta de ello, solo hacemos conciencia cuando nos encontramos en el circulo vicioso que resultan en emociones negativas y alimentan constantemente este tipo de pensamientos.Being prey to negative thoughts is something extremely simple and we hardly even realize it, we only become aware when we are in the vicious circle that result in negative emotions and constantly feed these types of thoughts.


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Esto que nos ocurre se puede comparar con esos dibujos animados con la "Bola de nieve" que en un principio es algo casi insignificante pero a medida que viajan cuesta abajo se hace mas y mas grande, absorviendo otras cosas y casi imposible detenerlo por su peso y tamaño.What happens to us can be compared to those cartoons with the "Snowball" which at first is almost insignificant but as they travel downhill it becomes bigger and bigger, absorbing other things and almost impossible to stop because of its weight. and size.


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De la misma manera podemos graficar los pensamientos negativos que puede comenzar con un pequeño incidente casi insignificante sin tener la intención negativa que a su vez se convierte en veneno que nos contamina por dentro.In the same way we can graph the negative thoughts that can start with a small almost insignificant incident without having the negative intention that in turn becomes poison that contaminates us inside.


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Aún con todo esto existen estrategias que ayudan a que estos tipos de pensamientos NO se apoderen de nuestra mente y como resultado actuando en consecuencia.Even with all this, there are strategies that help these types of thoughts NOT take over our mind and as a result act accordingly.


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Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.


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