La salud digitalizada - Bienestar digita - El tiempo dedicado a las Apps.

in DClub26 days ago


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Con la utilización de "Wellbeing" vemos las ventajas que encontramos en distintas apps par nuestro bienestar digital.

Las Apps las hay de distintos tipos, algunas de ellas también te recuerdan tomar un descanso.

Pon en práctica el compromiso de tener intervalos de tiempo SIN DISPOSITIVOS en determinadas franjas horarias a lo largo del día.

Puedes cerrar sesión de tus redes sociales por la noche,o bien tomarte un descanso de los grupos de chat.

Mirar menos tus dispositivos evita distracciones.

Busca actividades alternas para realizar en momentos en los que de separes el tiempo sin utilizar los dispositivos, esto te permitirá trabajar poco a poco la ansiedad de estar conectado TODO el tiempo.

En este momento puedes utilizar la App de google assistant, seguramente te ayudará mucho con este tema.


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Hagamos uso inteligente de nuestro tiempo con las Apps

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