UN SANWICH DE LOMITO COMPLETO.....A COMPLETE TENDERLOIN SANDWICH

in Foodies Bee Hivelast month

Es bueno o quizás no de ves en cuando romper la dieta y tener de esa manera un permitido, como por ejemplo un sabroso sándwich de lomito con lechuga, tomate y varios aderezos, como mayonesa, savora, kétchup, en esta ocasión le agregue huevo frito, el cual es muy fácil de preparar, tenemos el lomito, lo condimentamos bien con aceite de oliva, romero, sal, ají molido y cúrcuma, lo llevamos a la plancha la cual la tenemos a fuego lento o bajo, mientras el mismo se cocina, preparamos la lechuga y el tomate, también en una sarten le agregamos aceite y procedemos a freír el huevo, la cantidad a gusto.

image.png

A continuación tenemos el pan, en este caso-Felipe- el cual lo cortamos al medio, para eso ya se esta cocinado el lomito, lo agregamos al pan, luego el huevo frito, el tomate y al final la lechuga, a medida que vamos agregando podemos ir cargando con los aderezos a gusto, como vemos en la fotografía, luego al tener todo los ingredientes sobre el pan, juntamos las dos partes y de esa manera tenemos el famoso sándwich de lomito, en este caso bien cargado, existen otras maneras de prepararlos eso va en gustos, pero la verdad a mi me agrada así como lo describí, es fácil de prepararlos y rápido, también porque contiene muchos nutrientes.

image.png

De esta manera seguimos luego con la dieta, después de un permitido jajajaaj, hay que tener en cuenta que toda comida si tenemos conducta nos hace bien el tema es cuando uno abusa de la misma, es ahí cuando se genera los problemas futuros, exceso de peso, dolores, enfermedades, etc.

MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRME Y LEERME.

TRANSLATED INTO ENGLISH

It is good or maybe not from time to time to break the diet and have that way an allowed, such as a tasty tenderloin sandwich with lettuce, tomato and various dressings, such as mayonnaise, savora, ketchup, this time I added fried egg, which is very easy to prepare, we have the tenderloin, we season it well with olive oil, rosemary, salt, ground chili and turmeric, we take it to the grill which we have it on low or low heat, while it is cooking, we prepare the lettuce and tomato, also in a pan we add oil and proceed to fry the egg, the amount to taste.

image.png

Next we have the bread, in this case-Felipe- which we cut it in the middle, for that the tenderloin is already cooked, we add it to the bread, then the fried egg, the tomato and at the end the lettuce, as we are adding we can go loading with the dressings to taste, as we see in the picture, then when we have all the ingredients on the bread, we join the two parts and that way we have the famous tenderloin sandwich, in this case well loaded, there are other ways to prepare them that goes in tastes, but the truth is that I like the way I described it, it is easy to prepare and fast, also because it contains many nutrients.

image.png

In this way we then continue with the diet, after an allowed hahaha, we must keep in mind that all food if we have conduct makes us well the issue is when one abuses it, that's when it generates future problems, excess weight, pain, disease, etc..

THANK YOU VERY MUCH FOR FOLLOWING ME AND READING ME.