Un almuerzo surtido y liviano, con muchos nutrientes|||||A light, assorted lunch packed with nutrients

in Foodies Bee Hive14 days ago

Hola a todos, llego el día que pertenece a la mitad de la semana, en el cual para cambiar un poco los hábitos del almuerzo, se me ocurrió preparar algo diferente a los demás días, cuando digo diferente es porque esta elaborado de la siguiente manera la comida, como lo es:

Ravioles de verdura
Hojas de repollo japonés
Brócoli
Lechuga
Papa
Acelga
Zuquini
Pechuga de pollo
Salsa blanca

Bueno comienzo por la pechuga de pollo la cual la troce en milanesas, la cuales las cocine al grille o sea a la plancha, papa cortada en pequeños trozos hervidas al natural, ravioles de verdura, hervidos, para los cuales prepare salsa blanca, repollo japonés en hojas la parte tierna, brócoli y acelga hervida, lechuga mantecosa, lo que quiero destacar es que a las verduras las deje en hojas enteras asimismo el brócoli, lo único cortado el el zuquini, la papa y las milanesas de pollo en trocitos pequeños, estando todo lo nombrado en la mesa como se puede ver en la foto listo para degustar.

image.pZuquining

A veces el comer sano es un gran aliciente en la medida que se pueda, por eso siempre y cuando se pueda lo hago de esta manera, para salir un poco de la rutina, como sabemos las verduras son muy importante para nuestro cuerpo, mejor aun cuando es todo natural, de tal manera si es de sus agrados lo explayado en este post, refiriéndome a comer sano, solamente me queda esperar sus apreciados comentarios y también de sus votos, lo cual es la catapulta de nuestro incentivo de seguir adelante.

MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRME Y LEERME, QUE PASEN UN EXCELENTE DIA.

TRANSLATED TO ENGLISH

Hello everyone, the day that belongs to the middle of the week has arrived, in which to change my lunch habits a bit, it occurred to me to prepare something different from the other days, when I say different it is because it is prepared in the following way the food, as it is:

Vegetable ravioli
Japanese cabbage leaves
Broccoli
Lettuce
Dad
Chard
Zuquini
Chicken breast
White sauce

Well, I start with the chicken breast, which is cut into breaded slices, which I cook on the grill or on the grill, potato cut into small pieces boiled naturally, vegetable ravioli, boiled, for which I prepare white sauce, Japanese cabbage in leaves the tender part, broccoli and boiled chard, buttery lettuce, what I want to highlight is that I leave the vegetables in whole leaves as well as the broccoli, the only thing cut is the zucchini, the potato and the chicken fillets into small pieces, with everything named on the table as you can see in the photo ready to taste.

! [image.pZuquining] (https://files.peakd.com/file/peakd-hive/comandoyeya/23wgKYSEGJbf2rK6eVoMdRjXGJZz5yc67dJWPzvDkA4gGiRi7nE6AWtNPyD8RWdTJpng.

Sometimes eating healthy is a great incentive to the extent possible, so as long as it is possible I do it this way, to get a little out of the routine, as we know vegetables are very important for our body, even better. When it is all natural, so if you like what I have explained in this post, referring to healthy eating, I can only wait for your appreciated comments and also your votes, which is the catapult of our incentive to move forward.

THANK YOU VERY MUCH FOR FOLLOWING AND READING ME, HAVE AN EXCELLENT DAY.

Sort:  

No veo aquí el desarrollo de la receta, el paso a paso, para lograr este delicioso almuerzo surtido y liviano. Tampoco veo las cantidades. Sólo la foto final. Esto no es una receta. Recuerde desarrollar su post completo.

Hola en ningun momento dije que es una receta si, es una comida o sea un almuerzo, gracias saludos